在信息爆炸的今天，获取知识比以往任何时候都容易。从传统的书本到 YouTube 教程，再到像 Coursera 和 edX 这样的在线课程平台，选择多到让人眼花缭乱。那么，哪一种学习

追求新事物是人的天性。大脑总是为了新的东西而激动，而不考虑这些东西的价值；刷微博、刷抖音就是好例子。一项哈佛大学的研究表明，新奇信息的消费激

从 AI 能生成看得过去的图片到到现在的一年半，AI 已经生成了超过150亿张图像。 这个数量和人类发明照相术以来拍摄的照片数量差不多。 不知道从 GPT-3 发布

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睡眠周期没有什么好说的了。凡是对睡眠稍微有点了解的人，都应该知道睡眠周期，知道 REM 和非 REM 睡眠。这是睡眠的基础，也是睡眠的目标。 今天让我们来谈谈

最近又开始打羽毛球，从基础开始重练。手上的基础嘛，自然是高远球。 打出高远球的关键是将腿脚、腰部的力量传导到手臂，像甩鞭子一样把球拍甩出去。盯

今年上半年，精力一直都很糟。去年年末阳了，再加上一月份做的手术，让我一直觉得元气不足。有数据为证：静息心率在 80 以上，随便慢走一下，心率就超过

有时候我觉得自己像只醉虾——正在用尽力气才能呼吸的时候，一瓢烈酒从头浇下，真是字面意思上的刺激得要命。拼命一跃想要跳出去，可是锅盖却已经扣了

睡个好觉至关重要。虽然我们还没搞懂为什么人一定要睡觉、为什么平均睡 7 个小时会让全因死亡率最低、为什么最好的入睡时间是晚上十点到十一点左右；但

前两天写了两篇短文，分别谈到应该做一点困难的事情和先从容易的小事开始做起。今天谈最后一个话题：如何从容易的小事扩展到困难的事情。 人是很容易适