过年啦 2024 Week 06 回顾

小时候很期盼过年。现在回头想想,那时物资匮乏,过年是一年中最好的时候。现在物质丰富,过年反而成了一种负担。 不过负担不重的情况下,过年还是不错

如果放不下 2024 Week 05 回顾

继续练习正念。 把当下的事情和自己的想法分开。 持续地练习,逐渐实现只是观察而不评判、只是看到而不产生情绪、可以随时停止自己的想法的目标。 如上周

生病了 2024 Week 02 回顾

莫名其妙生病了。还是和上次一样,先是嗓子疼痛了两天,然后才流鼻涕,之后咳嗽、有脓痰。 和之前的流程不一样,和去年 10 月初生病的状态相仿。 昨天尝试

改善节奏 2024 Week 01 回顾

新年伊始,总是要立几个 flag 的。今年的 flag 之一,是改善节奏。 节奏分两部分,一部分是项目的节奏,一部分是时间的节奏。 解决一个问题的过程看成是一个项目