增加难度 2025 Week 03 回顾

难度要一点点增加。先习惯了,再增加。 无论是学习、运动、工作,还是别的事情。把难度调节的权限控制在自己手里。 过去这可能很难做到,特别是在学习和

偶尔重整 2025 Week 02 回顾

重整旗鼓,继续前进。 每年都会用几天时间,重新整理一下生活中的种种系统,测评状态,设置一些改进方案,尝试执行。 这其实是个更长周期的 PDCA 循环。非常