OpenAI 学院为各种职场角色的日常工作提供了一些使用 AI 的最佳实践。昨天我整理了一些面向管理者的提示词，今天这一批是面对市场营销职业的。同样中英文对照

OpenAI 发布了一些提示词包，为各种职场角色的日常工作提供了一些使用 AI 的最佳实践。我整理了一些面向管理者的提示词，同样中英文对照，可以用在其他大模型

我们都有过那种感觉——对工作的拖延，伴随着拖延的焦虑，直到内疚的动力压过了拖延的摩擦力，才开始一边骂骂咧咧一边被迫工作。 我们知道自己该做的事

在学习、工作和解决问题的过程中，我们常常依赖零碎的经验和直觉。但直觉并不总是可靠的，面对复杂问题时，我们需要一套结构化的思维工具——这就是“

用 Nano Banana 修改图片（豆包，即梦，通义也可用）昨天的文章介绍了 Nano Banana 等工具的创建图片提示词原则和示例，今天来看看如何修改图片。 更多 Nano Banana 相关提示词在这

最近国内的 AI 大厂也都上线了和 Nano Banana 类似的功能，不过不同产品的出图质量也有差别。要制作出理想的图片，还是要多尝试多比较。 不过大模型技术发展到了今

这两组提示词，一组来源于认知神经科学，一组来源于时间管理，其目的是帮我们改善自己的工作和休息。 我们面临的核心问题是注意力和脑力资源消耗过快。

我们常常感到脑子里装满了各种任务和待办。很多人以为问题在于事情太多，但真正的原因是我们试图记住所有事情。 而大脑本身并不擅长记住东西。 David Allen 提出

有一个稳定的爱好，会让你更幸福。 有规律地投入在爱好中的人，压力水平更低；投入爱好能帮助大脑更容易感到满足和快乐；长期坚持一项兴趣的人，往往在

我们总是容易放过自己，给自己找各种各样的借口。有时候我们需要别人来鼓励我们，甚至稍微 push 我们一下。 就像健身教练那样。 以下这组提示词就会扮演这样