劳伦斯·布洛克 有本 《八百万种死法》 。纽约有八百万人，八百万个故事，八百万种死法。

如果能活到七十五岁， 一生不过九百个月 。身体好运气好，也不过一千个月。前后几年不晓事，剩下八百个月。

却也足够造就八百万种 活法 。

——只是做选择而已。我们每天的选择何止三四十个：几点起床，吃不吃早饭，吃什么；要不要运动，做什么运动，多长时间，什么时候放弃；做什么工作，怎么做，做到什么程度；用多少时间睡觉，空闲时间怎么度过，等等等等。

我们经常不在意这些微小选择，放弃主动做选择。但或多或少，每个选择都会影响生活路径，扩展或缩减未来的可能性。

「选择去做那些难而正确的事」当然是句鸡汤。它听起来似乎有道理，但是却漏了关键点：难很容易，正确很难。

我们行动，是为了短期或长期利益；是让自己现在心情愉悦，还是三个月后身材变好，都是选择。

问题是，谁都知道健康饮食、充足睡眠、适量运动很重要，但是明早就要交报告，该怎么选？更进一步，是哪些选择造成了这样的两难局面？再进一步，当初为什么会做出这些选择？

这才是真正困难的地方： 「是谁出的题这么难，到处都是正确答案？」

当然，我们无法时刻保持察觉，也不能预知某个选择能带来的所有后果。不过最少有两方面可以努力：判断，和习惯。

  • 良好的判断力 包括几个要素：以事实而非观念为基础；能找到大多数潜在选项；以及根据一组清晰的原则做出取舍。遗憾的是，这种能力很难在学校教育中获得。
  • 习惯 是把行为自动化，让选择不像选择，而像自然而然。养成好习惯需要意识到行为模式；选择更优方案；再通过刻意练习将其变成不假思索的行动。这种能力在学校里也学不到。

不过，只要 带着察觉生活 ，这两种能力都可以慢慢培养出来。毕竟真正有意义或持久的东西，都不是一气呵成，而是慢慢打磨而来。

史蒂夫·乔布斯 说，「人们认为专注意味着对你需要专注的事情说『是』，但这根本不是专注的含义。专注意味着对其他上百个好主意说『不』。你必须谨慎选择。相比已经完成的工作，我对那些没有完成的工作一样感到自豪。创新就是对 1000 件事情说『不』」。

生活中的选择也是如此。

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