被事情推着走时，时间过得特别快。经常感觉刚起床没多久，就又该睡觉了。

想想好像也没做什么有意义的事，只是一边拖延一边赶进度而已；躺在床上想要回顾一下，却在内疚和自责中睡着了。

我不希望这种状态变成常态。陷入具体事务的泥沼，视野会缩窄，头脑会僵化，压力会转换成焦虑和愤怒；而这两种负面情绪会持续腐蚀精神。

有一句废话是正确的：越忙的时候，越该跳出来看看。

它当然是正确的：关注手头的任务，往往会忘了大图景；它当然也是废话：只有原则没有具体方法，就是耍流氓。

我猜每个人「跳出来」的方法都不一样。我的方法很简单，只是在显示器左下角贴一张便利贴而已。

便利贴上写的是那句普世真理：

“这也会过去。”

再加上一个简短问句：

“所以呢？”

本周的成果

  • 彻底放空几天
  • 忘了基本动作
  • 忘了写字手感

本周的改变

  • 体重增加一公斤
  • 膝盖问题严重了
  • 左肩也出问题了

做得还不错

  • 好好吃饭
  • 睡得不错

做得不太好

  • 工作有些明确可改进的地方
  • 早起运动没能持续

下周的目标

  • 保持早起运动
  • 保持晚饭后流程