Keep 告诉我，自律给我自由。

ChatGPT 给我详细解释了一下：「自律是一种坚定的自我约束力，可以帮助人管理自己的行为，避免受政治、社会和文化环境的制约，而以自身意志为驱动力。可以说，得益于自律，人们有更大的自主性和自由，从而可以更好地实现其生活目标。自律可以让人进行完全的自我管理，不再受外界因素的影响，自由地说话、做事和拥有真正的自由意志。因此，自律可以让人获得自由，自由不仅仅是不受他人控制，而是有能力做出更好、更正确的选择，从而获得自我实现和自我意识。」

ChatGPT 还说：「自律会让人自由，因为它使个人克服了暂时的冲动，而不是受到外界环境或者易变的情绪的支配。自律就是要把行为控制在正确合理的范畴之内，并培养良好的行为习惯，从而获得行为上的自由。自律能从根本上让个体健康、活力充沛，决定自己的未来，为自由作准备。」

我觉得在这个问题上，ChatGPT 的水平最少也是鸡汤大师级，超过不少畅销书。

今天看到一位 豆瓣用户说,「新的一年，不再苛求每天干了多少有意义的事情，不再计较读了多少书看了多少片，只要能吃能喝，抱着热水袋早早躺进暖烘烘的被窝，感到睡意袭来马上放下手机，无病无痛安然渡过每一天就是最大的幸福。」

我觉得他说得也对。

2022 年最后一个月，除了被新冠暴揍一通之外，胆囊也在闹别扭。之前偶尔让我疼得辗转反侧的胆囊炎在这个月频繁造访，像是陌生人渐渐变成了自来熟的损友。

这位损友让我经常彻夜难眠，除了苦熬之外无计可施。疼痛消失后像是终于通过一场大考，随之而来的就是困意汹涌，一觉睡到下午依然疲惫。醒来看到西斜的日光，总是会觉得很丧气，觉得混吃等死也是不错的选择。

这种场景，容易想起宋元大烂人方万里的诗：「仙棋一局烂樵柯，尘世纷纷梦幻多；病起镜中非复我，愁来酒外更无它。」

本周的成果

  • 发现精神对肉体的影响超乎想象
  • 看完新年第一本书并写了评论

本周的改变

  • 开始尝试探索精神领域

做得还不错

  • 看了一点书

做得不太好

  • 基本上没有工作
  • 基本上也没有运动
  • 基本上也没有做家务
  • 作息完全乱了

下周的目标

  • 恢复正常作息
  • 恢复运动
  • 完成近期的手头工作
  • 看完《所有工具都是锤子》